5 Cara membentuk tubuh ideal ala Jennie Blackpink, simak ulasannya!

Mendapatkan tubuh yang ideal, pinggang ramping, dan terlihat menarik tentu menjadi impian setiap wanita. Tak heran jika banyak dari mereka mengidamkan bentuk tubuh dari seorang idol kpop yang saat ini menjadi sorotan media di seluruh dunia, siapa lagi kalau bukan Jennie Blackpink. Dengan wajah mungil dan pinggang se ramping itu tentu membuat siapapun yang melihat menjadi kagum dan menginginkan bentuk tubuh yang sama.

Untuk itu Jennie Blackpink sedikit membagikan kesehariannya dalam membentuk tubuh idealnya tersebut.

1. Membuat batasan kalori

Ia membeberkan bahwa tubuh ideal yang dimilikinya terbentuk karena ia sangat menjaga kalori yang akan konsumsinya. Jennie membuat batasan kalori setiap empat hari dalam seminggu. Pada hari pertama Jennie harus mengonsumsi 1000 kalori, hari ke-2 Jennie menurunkan kalorinya sebanyak 500 kalori, hari ke-3 Jennie menambah lagi jatah kalorinya sebanyak 900 kalori, dan hari ke-4 Jennie mengonsumsi 600 kalori.

2. Mengatur pola makan

Tak hanya mengatur kalori makanan yang akan dikonsumsinya setiap hari Jennie juga selalu mengatur pola makannya.

Sarapan

Untuk sarapan Jennie selalu mengonsumsi Quaker oats sebanyak 500 gram, kemudian dada ayam 20 gram, minyak wijen, sedikit kecap asin secukupnya, daun bawang, dan lada. Namun terkadang Jennie juga sering memulai sarapannya dengan menyantap roti seperti pada cuplikan video yang ia muat pada akun YouTube pribadinya.

Makan siang

Pada jam makan siang Jennie memulainya dengan mengonsumsi dua buah telur rebus dengan sedikit campuran lada dengan total 156 kalori.

Makan malam

Dan pada malam harinya Jennie mengonsumsi satu porsi tekwan sengan total 148 kalori. Selain itu Jennie juga sering mengganti menu makan malamnya dengan potongan dada ayam rebus yang diberi beberapa sayuran seperti wortel dan kacang panjang atau bisa juga dengan brokoli dan buncis.

Namun terlepas dari menu makanan tersebut Jennie ternyata membuat menu khusus yang sangat ia gemari untuk dietnya. Menu tersebut adalah Avocado salad dengan ingredients satu buah alpukat, satu telur rebus, dan beberapa potongan wortel. Selain itu Jennie juga menambahkan segelas green tea untuk menemani waktu makannya.

3. Olahraga

Selain menjaga pola makan Jennie juga sangat rajin berolahraga. Tentu sudah menjadi rahasia umum jika Dance merupakan olahraga yang rutin ia lakukan karena latar belakangnya yang merupakan seorang idol. Namun selain itu Jennie juga melakukan jenis olahraga lainnya yakni seperti melakukan treadmill selama 20 menit dan rutin melakukan olahraga pilates. Tak heran jika tubuh rampingnya menjadi sangat ideal, tentu saja karena Jennie selalu berolahraga secara produktif.

4. Cheating Food

Walaupun jarang, aturan makan yang Jennie buat tidak selalu ia terapkan. Terkadang Jennie juga sesekali melakukan Cheating day di sela-sela masa dietnya. Jennie kerap diketahui mengonsumsi burger dan pizza sebagai menu cheating food nya. Meski begitu cheating food sangat jarang jennie lakukan dan lebih mengutamakan dan menggemari menu sehatnya.

5. Jarang ngemil

Jennie kerap diketahui tidak terlalu menyukai hobi ngemil. Ia merupakan orang yang hanya akan mengonsumsi makanan ringan karena lapar dan bukan karena menyukai mengonsumsi banyak camilan. Dan Jennie pun terlihat sangat berhati-hati dan memilih dalam mengambil mengonsumsi makanan ringan. Ia lebih senang untuk mengonsumsi makanan ringan dengan ingredients yang rendah kalori dan sehat. Oleh karena itu Jennie mendapatkan tubuh yang tampak ideal dan sehat. Selain camilan Jennie juga hobi meminum jus detoks dan teh herbal untuk menjaga berat badannya dari obesitas.

Jadi itulah beberapa tips untuk mendapatkan berat badan yang ideal seperti Jennie Blackpink. Tips ini benar-benar akurat dan terbukti efektif untuk dilakukan. Banyak YouTuber baik dari Indonesia maupun luar negeri yang sudah mencoba untuk menerapkan diet ala Jennie Blackpink tersebut.

Contohnya seperti Amy yang mencoba untuk menerapkan diet tersebut dengan hanya mengonsumsi Avocado Salad, telur rebus, sayuran, dan segelas green tea pada menu sarapnya. Kemudian ia juga mengonsumsi dada ayam rebus dengan beberapa sayuran yang sama seperti yang sudah dijelaskan diatas. Tak hanya itu Amy juga rutin melakukan olahraga dance dengan cukup intens.

Dan setelahnya Amy mendapatkan hasil diet yang sangat luar biasa. Lingkar perut yang awalnya 34,5 inchi tersebut dapat berkurang menjadi 1,5 inchi dalam waktu yang terbilang cukup pendek. Amy mengatakan bahwa diet ala Jennie Blackpink tersebut sangatlah bagus dilakukan dalam jangka pendek. Dan ia benar-benar menyukai hasil yang dia peroleh dari diet rutin ala Jennie Blackpink yang sudah ia terapkan tersebut.

Selain youtuber luar ternyata yotuber dalam negeri juga pernah menerapkan diet ala Jennie Blackpink tersebut. Salah satunya adalah Jessica Jane yang populer dengan konten daily life, makan, dan memasak. Ia mencoba untuk mengikuti diet yang dikenakan Jennie agar mendapatkan tubuh ideal seperti idolanya tersebut. Dan sangat diluar ekspektasi dalam sehari pun Jessica Jane dapat mengurangi berat badannya sebanyak 0.65 kg. Itu merupakan pencapaian yang sangat luar biasa ketika mulai untuk berdiet.

Dengan demikian sudah terbukti bahwa diet yang dilakukan oleh Jennie Blackpink sangat efektif dan aman untuk dilakukan oleh setiap orang dari segala umur. Selain mendapatkan berat badan ideal dengan diet semacam ini kita juga akan mendapatkan badan sehat dan bugar karena ingredients makanan yang dikonsumsi merupakan ingredients yang sehat. Jadi tidak perlu khawatir dan jangan menerapkan lagi diet tidak sehat dengan tidak mengonsumsi makanan sama sekali untuk mengurangi berat badan.